Осторожно: компьютер!

Вопрос: Вадим, 12 лет, г. Алушта

9:33, 19.02.2013

Почему мне родители не разрешают долго сидеть у компьютера? Мне это нравится.

Мы не представляем свою жизнь без компьютера, но долгое «сидение» за ним наносит вред здоровью. Есть основные правила, которые должен знать каждый: следить за осанкой, расстояние от глаз до монитора – 55-60 см (расстояние вытянутой руки), через 20-30 мин. делать перерыв, выполнять упражнения для глаз. Время пребывания за компьютером в течение недели: с 7 лет – 30-45 мин., в 10-12 лет – 2 час.,  до 16 лет – не более 4 час. Подробнее – «Интернет-зависимость у детей: как бороться?», «Правила работы за компьютером. Полезные советы и рекомендации для школьников», «Разумный Интернет: как не стать веб-зависимым».