9:14, 15.11.2017
Мама заставляет кушать тыкву, а чем она полезна?
Тыква – замечательный овощ. В ней содержится много нужных для здоровья веществ. Золотистая красавица полей – чемпион среди овощей по содержанию железа. Много в ней также каротина, витамина Д, присутствуют и витамины группы В, С, Р, РР, и Е. Детям этот продукт полезен тем, что ускоряет рост, способствует укреплению костей и зубов. Мякоть и семена этих оранжевых плодов используют для лечения многих заболеваний. Полезен сладкий тыквенный сок: он успокаивает, улучшает сон, поднимает настроение. Из тыквы можно приготовить вкусные блюда: кашу, оладьи, пирожки, суп, пюре, пудинги, запеканки и др. Родиной этого кладезя витаминов считается Южная Америка. На Руси овощ появился в конце 16-го века и стал очень популярен благодаря своей урожайности, неприхотливости и способности долго храниться. Подробнее – «Полезный овощ – тыква», «Полезные свойства тыквы».
Комментариев нет:
Отправить комментарий