12:53, 01.10.2020
Почему осенью бывает грустно?
Осень – прекрасная пора. Деревья и кусты наряжаются в золотисто-желтые, вишнево-красные цвета. Солнце радует нежным теплом, воздух становится свежим, прозрачным. Но почему-то нас одолевают уныние и грусть. Во-первых, меняется погода: моросят дожди, уходит тепло, снижается температура, дни становятся короче. Природа увядает, все кажется обыденным, унылым, мрачным, появляется ощущение тоски. Организм недополучает солнечные лучи, которые участвуют в выработке серотонина – «гормона счастья». Именно он отвечает за хорошее настроение. Это приводит к осеннему упадку сил, вялости, сонливости. Сказывается и недостаток витаминов. Эти причины объясняют, почему осенью грустно и появляется тоска. Старайтесь больше времени проводить на улице (особенно в солнечные дни), принимайте витамины, ходите в походы, встречайтесь с друзьями. Украсьте свой дом цветами, комнатными растениями, картинами, яркими вазами. Помните: оранжевый, желтый и красный – цвета активизации, они бодрят и заряжают энергией. Подарите себе хорошее настроение! Подробнее – «Хандра или депрессия. Почему нам грустно осенью и что с этим делать?», «Почему осенью грустно: как исправить ситуацию каждому из нас с помощью арт-терапии».
Комментариев нет:
Отправить комментарий