Вопрос: Оля, 10 лет, Симферополь
19:03, 05.10.2021
Что делать, чтобы не простудиться?
Наступила осень, а вместе с ней начался сезон простуд, вирусов, гриппа. Защититься от этих заболеваний помогут самые простые правила: чаще проветривайте помещение и гуляйте на свежем воздухе, мойте руки, увлажняйте слизистую носа солевым раствором. Больше надо пить жидкости: чай, соки, воду… А еще врачи советуют хорошо высыпаться, есть больше фруктов и овощей, не забывать о витаминах. Ваша иммунная система – это главное оружие против гриппа и простуды. Старайтесь не переохлаждаться, одеваться по погоде. Если обувь промокла, побыстрее переоденьтесь в сухое. И конечно же, надо носить медицинские маски. А самая надежная защита – прививки: вакцинированные люди легче переносят опасные вирусные инфекции. Подробнее – «Медики советуют: как не заболеть и что делать при простуде», «Как не заболеть простудой и гриппом: простые правила».
Комментариев нет:
Отправить комментарий