Вопрос: Вика, 10 лет, Армянск
12:35, 21.09.2024
Мама заставляет есть рыбу, чем она полезна?
Рыба – очень важный продукт в питании человека. В ней содержится много белка, полезных жиров, витаминов и микроэлементов. Например, необходимые для нервной системы витамины группы B, для костной и иммунной систем – витамин D, кальций и фосфор – для опорно-двигательного аппарата, селен и йод – для работы щитовидной железы. Особо полезны в рыбе жирные кислоты омега-3: они способствуют правильной работе сердца и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. В сравнении с мясом животных рыба легче усваивается и ее рекомендуют включать в рацион питания не реже 2-3 раз в неделю. Употребление этого продукта может быть противопоказано людям, имеющим на него аллергию. Подробнее – «Чем полезна рыба…», «Зачем рыба в рационе?».
12:35, 21.09.2024
Мама заставляет есть рыбу, чем она полезна?
Рыба – очень важный продукт в питании человека. В ней содержится много белка, полезных жиров, витаминов и микроэлементов. Например, необходимые для нервной системы витамины группы B, для костной и иммунной систем – витамин D, кальций и фосфор – для опорно-двигательного аппарата, селен и йод – для работы щитовидной железы. Особо полезны в рыбе жирные кислоты омега-3: они способствуют правильной работе сердца и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. В сравнении с мясом животных рыба легче усваивается и ее рекомендуют включать в рацион питания не реже 2-3 раз в неделю. Употребление этого продукта может быть противопоказано людям, имеющим на него аллергию. Подробнее – «Чем полезна рыба…», «Зачем рыба в рационе?».
Комментариев нет:
Отправить комментарий