19:51, 25.04.2018
Зачем крутят обруч?
Наверное, нет такой девчонки, которая не пробовала вращать обруч – хула-хуп. Это весело и увлекательно. Оказывается, и очень полезно: укрепляются мышцы брюшного пресса, спины, икры ног, усиливается кровообращение, сгорают лишние жиры, улучшается настроение. Упражнения с кругом можно выполнять под музыку. Чаще всего используется обычный гимнастический обруч из пластмассы или металла. Он пригоден для начального этапа тренировки, выработки навыка вращения. Утяжеленный обруч эффективен для похудения: он увеличивает нагрузку на мышцы и заставляет тело все время оставаться в тонусе. Массажный обруч оснащен множеством шариков, которые и оказывают массажное воздействие. Подробнее – «Как крутить хулахуп».
Комментариев нет:
Отправить комментарий