19:56, 09.09.2019
Сколько времени можно сидеть за компьютером?
В наше время трудно себе представить жизнь без компьютера. С его помощью можно быстро найти любую информацию, подготовиться к занятиям, пообщаться с друзьями в соцсетях и, конечно же, поиграть… Чтобы работа за компьютером не принесла вреда, надо соблюдать простые правила. Прежде всего, нормы времени: младшим школьникам можно находиться за компьютером не более 1 часа в день, подросткам 10–12 лет – около 2-х часов, ребятам постарше – до 3-х часов. Важно делать перерывы и выполнять несложные упражнения (например, наклоны и приседания), чтобы мышцы не затекали. Полезна гимнастика для глаз. Следите за правильной осанкой. Помните, что кроме виртуального мира есть реальный, где тоже много интересного: прогулки, спорт, хобби, чтение книг, семейные праздники и многое другое. Подробнее – «Сколько ребенку можно сидеть за компьютером и как извлечь из этого пользу?», «Как долго ребенок может сидеть за компьютером?».
Комментариев нет:
Отправить комментарий