Вопрос: Соня, 11 лет
08:51, 27.06.2024
Почему надо считать овец, чтобы заснуть?
Все знают, что хороший сон придает бодрости и укрепляет здоровье. Издавна известен способ быстрого засыпания: надо что-то считать. Во многих странах люди "пересчитывают овечек". Предполагают, что этот обычай пришел от пастухов, которые считали животных, чтобы убедиться, что все стадо на месте. Если всё было хорошо, пастухи успокаивались и быстро засыпали. Некоторые думают, что уснуть помогают монотонность и однообразие этого занятия. Считать можно вслух или просто представлять себе цифры, которые "появляются" после каждой овечки, перепрыгивающей через забор. Есть и другие приемы засыпания – "рисовать" в мыслях успокаивающие пейзажи. Например, морской берег или водопад. Подробнее – «Зачем нужно считать овец перед сном», «Как посчитать овечек, чтобы уснуть».
08:51, 27.06.2024
Почему надо считать овец, чтобы заснуть?
Все знают, что хороший сон придает бодрости и укрепляет здоровье. Издавна известен способ быстрого засыпания: надо что-то считать. Во многих странах люди "пересчитывают овечек". Предполагают, что этот обычай пришел от пастухов, которые считали животных, чтобы убедиться, что все стадо на месте. Если всё было хорошо, пастухи успокаивались и быстро засыпали. Некоторые думают, что уснуть помогают монотонность и однообразие этого занятия. Считать можно вслух или просто представлять себе цифры, которые "появляются" после каждой овечки, перепрыгивающей через забор. Есть и другие приемы засыпания – "рисовать" в мыслях успокаивающие пейзажи. Например, морской берег или водопад. Подробнее – «Зачем нужно считать овец перед сном», «Как посчитать овечек, чтобы уснуть».
Комментариев нет:
Отправить комментарий