Вопрос: Илона, 10 лет, Симферополь
19:14, 25.03.2021
Почему надо обязательно завтракать?
По утрам часто не хочется есть. Но завтрак организму необходим. Он заряжает человека энергией на целый день. Пища должна быть полезной: каши, творог, яйца, овощи, соки. Утренняя еда необходима нашему мозгу: она помогает лучше концентрировать внимание, запоминать информацию. Плотный завтрак помогает контролировать чувство голода, человек не будет переедать в течение дня. Вкусная еда поднимает настроение, помогает бороться со стрессами и быстрой утомляемостью. А вот вечером лучше не переедать. Можно съесть свежие фрукты, орехи, цукаты, выпить кефир. Подробнее – «6 причин обязательно завтракать», «10 причин обязательно завтракать».
19:14, 25.03.2021
Почему надо обязательно завтракать?
По утрам часто не хочется есть. Но завтрак организму необходим. Он заряжает человека энергией на целый день. Пища должна быть полезной: каши, творог, яйца, овощи, соки. Утренняя еда необходима нашему мозгу: она помогает лучше концентрировать внимание, запоминать информацию. Плотный завтрак помогает контролировать чувство голода, человек не будет переедать в течение дня. Вкусная еда поднимает настроение, помогает бороться со стрессами и быстрой утомляемостью. А вот вечером лучше не переедать. Можно съесть свежие фрукты, орехи, цукаты, выпить кефир. Подробнее – «6 причин обязательно завтракать», «10 причин обязательно завтракать».
Комментариев нет:
Отправить комментарий