09:19, 27.05.2020
Почему бывает грустно?
Иногда человеку становится грустно без причины. Казалось бы, дома все хорошо, вы здоровы, есть друзья, погода прекрасная, в школе проблем нет, а почему-то тоскливо и тревожно. У грусти всегда есть причина. Возможно, вы устали от однообразия, отсутствия дела. Когда человек увлечен работой, ему некогда думать о своих ощущениях. Найдите себе интересное занятие: прогулка в парке, урок танцев, поход в лес – грусть отступит. Бывает скучно от одиночества – пообщайтесь с друзьями. Печаль вызывают конфликты, поэтому постарайтесь наладить отношения с окружающими. Помните, долго обижаться и злиться – очень вредно для здоровья. Отсутствие движения – тоже причина для плохого настроения. Попробуйте совершить пробежку, покатайтесь на велосипеде, сделайте гимнастику. Отключитесь от тревожных мыслей, не думайте о неприятностях, займитесь чем-то полезным: испеките торт, сделайте поделку, сшейте кукле платье… Ваше настроение поднимется, все будет замечательно. Склонность к депрессии может быть связана и с отсутствием солнечного света, неправильным питанием. Подробнее читайте «7 причин беспричинной грусти: чек-лист для вставшего не с той ноги», «Почему мне так грустно, когда вроде все в порядке?».
Комментариев нет:
Отправить комментарий